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【洞察力攻略】第四章：开启洞察思维系统的方法（之四） 7 上页：第 1 页 什么是“强化意识”呢？ 意识（Consciousness）在反应思维系统中，已经形成了一种惯性，这种惯性就是“看外面”。 为什么我们在入静的时候，即使前意识沉了下去以后，意识依然无法入静，一会想这个，一会又想那个，念头一个接一个的跳出来。原因就在于意识在反应思维系统中已经形成了一种“看外面”的惯性。有了这种惯性，即使前意识沉了下去，当意识“看外面”的时候，因为意识是指挥者，前意识依然会为意识提供相应的记忆，这样意识就没法静下来，来自前意识的念头一个接一个跳出来。 我在训练入静的时候，意识总是没法静下来，开始不明白是什么原因，以为是前意识的问题，于是强行下沉前意识。可是，前意识怎么沉，总是没法静下来或者静的时间非常的短。而且这样一味的“怪罪”前意识，弄得自己的“心”有难受的感觉，这种感觉其实是前意识的申诉。后来，我突然领悟到了意识的惯性，这种难受的感觉消失了。之后，我（意识）明白了是我自己在反应思维系统中太久了，已经养成一种“看外面”的惯性，在沉静的时候，意识依然在“看外面”所以意识就不能静下来。因此，我在前意识沉下去以后，运用“感知意识”的方法，结果我很快就静了下来。 但是惯性的力量是非常强大的，意识（Consciousness）有时就像一个顽童一样，注意力稍有放松，就又去“看外面”了。所以，为了达到入静的目的，我们必须在入静的过程中练习“强化意识”，让意识在练习入静的时候，能够静静地“看自己”。 那么如何才能“看自己”呢？ 让我们首先来区分区别一下“感觉”与“感知”。“感觉”是通过感觉器官感受到的来自现象时空宇宙的“刺激”，比如：看到、闻到、听到、尝到，触到。“感知”是非感觉器官感受到的来自本质时空宇宙的“信息”。 在我的体验中，“感知”不像是意识的能力，更像是意识的一种工具，是一种飞离意识之外一种探测工具。意识想要了解什么，“感知”就会飞过去“看”什么。练习“强化意识”，其实就是练习控制“感知”的能力，让“感知”从外面回来，回到意识身边，让“感知”去“看”意识自己。集中注意力看自己，明明白白、安安静静地“看”自己。这种练习的时间越长，意识越得到强化。 “强化意识”的意义： 1、 强化意识是入静练习的非常关键的一步，意识得到强化了，才有可能静下来，静下来了，才能进入洞察思维系统中。 2、 强化意识能够让我们原来越清晰地认识到自己，这对帮助我们摆脱反应思维系统是非常有帮助的。我们在反应思维系统里，从环境中模仿来了太多的观念、欲望，用这些观念、欲望建构了“我”，认为“我”应该是这样的，才会在环境中有面子。这些“我”，既包括你自己，也包括你的孩子、父母、朋友、家庭、企业。其实这些都是现实时空中的你，不是本质时空中的你，本质时空中的你才是真正的你。通过强化意识的练习，能够帮助我们真正的认识到自己。 3、 能够让意识真正的安分下来。不管是在反应思维系统中、还是在洞察思维系统中，妨碍思维的就是意识的指令过多，不安分。意识的不安分，会造成前意识、潜意识无所适从。反而没有了结果，在我们的生活实践中，灵感往往就是在意识不注意的时候冒了出来，就是这个原因。通过强化意识的训练，在后面在洞察思维系统中的思考中会有很大的作用。 4、 意志力、注意力得到大幅的提升。我自己在做“强化意识”的练习时候，明显感觉到，意志力、注意力明显得到了提升。练习进入洞察思维系统的方法的时候，我们在还没有获得洞察力之前，我们的自控能力、意志力、注意力就能得到非常大的提高，这是非常鼓舞人心的。 （待续） 欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件： xujun68@gmai.com 第 1 2 页 本网刊登的文章均仅代表作者个人观点，并不代表本网立场。文中的论述和观点，敬请读者注意判断。
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