四、设定目标

　　很多人习惯说“今天不在工作状态”、“今天没心情”、“休息一会没关系”等为借口，把当天的工作往后推。工作无目标，久而久之，工作积累起来，不仅没有工作效率，也浪费了很多的时间，对工作容易产生懈怠情绪，不能按时按量完成工作任务，从而造成工作不力，影响到个人的工作发展，工作心累的现象由此而生！　　

　　工作没有目标的人，就像一艘无人驾驶的小舟，漫无目的随风漂荡。工作盲动而没有成就感，确立了工作目标，可以使我们产生积极的心态，使我们看清使命，使我们把工作重点从过程转到了结果，有助于我们分清工作的轻重缓急，有助于评估工作的进展。所以，以业绩为导向，用数字说话的各项考核工作中，闲时需要我们要给自己确定一个工作目标，细化到周目标和日目标。明确每天应该完成的工作量，保证按期完成任务，这样就能轻松工作每一天。

　　五、制定计划

　　很多人在日常工作中出现“两眼一睁，忙到熄灯”，工作很忙，很累，常常感到工作中没有出现什么差错，一不偷懒、二负责任，跟别人一样的努力工作，但总是徒劳无功；一天天匆匆划过，却没有做好任何一件事。像别人一样辛苦的工作，却两手空空，假如我能学会让工作有条不紊就好了。主要原因是我们工作中缺乏计划性，导致工作累却效率甚微。

　　工作没有计划性就很容易受到一些突发事件的冲击，使自己成为一个救火队员，每日忙忙碌碌，却常常忙中出错。“凡事预则立，不预则废”，一个优秀的职业者应该有自己的工作规划，按照日程合理的去安排工作。做好计划，并排定优先顺序，按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，从而走出工作忙累而无绩效的误区。　

　　六、合理休息

　　很多人下班后喜欢上网、泡吧、看电影等，经常夜里一两点钟才休息，第二天六点就要起床上班，如此反复的身体透支，并非工作压力大导致心累，而是我们没有安排好合理的休息时间。合理的安排作息时间，严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行，是摆脱心累的基本条件。因此，工作好首先要保证休息好，保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。同时，攘外必先安内，处理好事业与家庭的关系。　

　　放松自己紧张的精神状态，调整一下自己的观念，分析一下自己心累的原因，从新上路。以开放的，豁达的心态对待世事的变化，保持一颗年轻、快乐、充满活力的心面对工作和生活。愿我们不再有新累，及早地摆脱心累的怪圈。　

　　焦燕东：营销From EMKT.com.cn策划人，历任培训经理、总经理助理、项目总监等职。致力于企业的战略管理、战术落实、销售业务流程的优化与再造、绩效管理等营销管理理论在市场环境下的应用与发展。电话：13241282485，邮箱：jiaoyandong1116@12.com

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