张力闭上眼，似乎在充分感受物质满足后的感受。

　　“我觉得很有安全感、很放松、很舒服。这就是我要的生活。”张力的嘴角微微上扬，出现了一个微笑的幅度。

　　“我现在会送你一首歌，周杰伦的《蜗牛》。随着歌声，记得你现在的这种感觉。在以后的时间里，当你感到疲倦的时候，你可以再听一下这首歌。随着歌声，你会想起今天在你心里涌起的安全、放松、舒服的感觉。没有人可以拿走你的目标，除非你放弃。只要你在正确的路上坚持，你就会得偿所愿，实现你的梦想。”

　　其实我没有跟张力分享的是：从我个体、其他朋友们的经验来看，随着我们年龄的增长，物质的积累，和随之带来的在经济方面的紧张感的舒缓，我们会开始出现新的焦虑与不安全感。它也许会依附在别的事物上，例如亲子关系、婚恋关系、竞争性关系，或者我们的社会地位、名誉。

　　仅仅是追求与实现这样一些外在成就，我们依然可能会感觉到某种无法消解的紧张张力。这种内在压力会促使我们努力去抓住一些什么。悲剧往往发生在我们想要一个西瓜，千辛万苦爬上了墙头，才发现只有一根黄瓜。而在这个时候，我们生命的时间已然如流水西逝不复返。

　　停下来，感受心的感受，并找到我们的心所赋予外在一切的意义，活出生命的潜能。这种内在的成长往往会给我们带来更大的自由。

　　维克多•E•弗兰克尔，著名的意义治疗学派、也曾因犹太人身份辗转于不同集中营，在其经典著作《追寻生命的意义》一书中，他认为心理健康的基础在于已实现的自我与未实现的自我潜能方面的张力。

　　在不断追求目标、实现生命意义的过程中，我们既可以遵循社会的约定俗成、放弃内在的感受，也可以在两者间不断创造新的平衡点。这就像弗兰克尔所描述的集中营中的难友，既有活地卑微艰辛的，也有和活地像圣徒一样的。这一切完全取决于我们内在的态度。对此，弗兰克尔有如下评论：

　　“在囚徒中，只有一些人保持了他们的全部内心自由，并获得了其痛苦赋予的价值，但是，甚至一个这样的例子就足以证明，人的内心力量可能使他超越外部命运。这样的人并不仅仅存在与集中营中。在任何地方人们都要面对着命运，面对着通过痛苦获得一些东西的机会。”

　　外在成就：包括物质财富的增加，往往是我们个人的某种证明。尤其是在现阶段的中国，它几乎就是一个人成功的全部。仿佛只有经由这样的方式，我们证明了自己存在的价值与能力。所以我们往往也希望得到最亲的人的认同。可同时我们仿佛也失去了某种内心的自由。更可惜的是，很多朋友在达到之前所设定的外在成功目标时，满足感与成就感只有一刹那。很快，对下一个目标追逐又驱使着我们不断向前，内心永远被某种不安全感、不确定感、不被认同的感觉紧抓着。我们前进的动力最后往往成了撕毁生命喜悦富足的破坏力。

　　“大部分人相信，命运有着特定的目的，仿佛他们命中注定要成为一个特殊的人物；这些人生命的课题就是找到具体的目标，为达到这个目标而做好所有的准备：牺牲时间、付出心血，想尽办法达到终点。在青少年之中，这种生命态度是相当普遍的。”

　　——《懂得生命》

　　在外在成功与内在成长上，选择和谐，还是选择对立？这将成为我们生命的基调。　　

　　练习：

　　1. 准备好A4大小的白纸，一盒彩色蜡笔；

　　2. 找个安全的地方，在可能的范围将光线调低，深呼吸，让自己逐渐安静下来；

　　3. 在白纸上画下自己的目标，可以是任何物体或人物；

　　4. 画下自己的现状，可以是任何物体或人物；

　　5. 画出从现状到目标的途径，从现状到目标的过程中需要增加的与要减少的资源；

　　6. 给自己设立一个实现时限，例如一年、三年或者五年。

　　7. 设立一个检视时间段，例如半年、一个季度或一个月。

　　8. 按时检视，看看自己是否在一种内外和谐的状态下追求自己的目标。目标又是否兼顾了内在成长与外在成功。

　　*本文节选自钟震玲的最新书稿《企业人五分钟心灵成长》。欢迎就此话题及书稿联系笔者。

　　钟震玲：研究方向为将心理学、心灵成长应用成果与商业管理、营销From EMKT.com.cn、销售等融合，为企业管理、营销等专题人力资本开发提供以心理学、心灵成长为背景的系统工具、技巧，从而支持企业获得更多、更好的效益，支持企业人健康和谐发展。Email:karenzhong111@12.com

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