现在瑜珈是越来越多了，打太极拳是中国人常用的方法，还有慢跑、跳舞等等，现在开始流行做有氧舞蹈跟瑜珈，但是我要提醒大家不要为了运动而运动，这都是为了做动作而动作，在修行来说是反操作。所以我常常说心情不好的时候，不要装的很好，不想吃饭不要硬塞，现在的心理医学都告诉我们这样的方法是错的，定时定量其实不符合自然常规，人最重要的就是顺势。古人很早就有这个机会，我们来看看瑜珈，我们没有时间做瑜珈，但是有几个标准动作，大家记一下吧。瑜珈不能乱做，有一套方法，到了最高境界是很难想象的地步，但是我们不可能学到那个地步。首先是瑜珈的知识和动作以及场地，是有一个标准的，这是第一张图片。第二张图片瑜珈对人有什么好处，学瑜珈对人来说有这么几个好处，这是生理医学的启示，第一个好处消除烦恼平静心情，第二个好处维持一个人的姿态正常，第三个好处净化血液和肉体，第四个好处可以刺激内分泌。瑜珈术定坐就相当于我们的内观，人有几个不常做的动作，其实也是瑜珈基本的观念，下午姚小姐带领大家做的动作，都是平常不太做的动作，但是瑜珈高难度的姿势都是练到比较久的时候才能做出来。一般来说瑜珈术的倒立是一个基本概念，这其实就是一个倒向，人因为受地心引力的牵引不断向下，所以人应该常常倒立，血液的循环和身体的分泌全部是逆向操作的，所以难怪人家说一个人常常倒着走路，因为倒着走路可以防止痴呆，科学家到现在还没有得出为什么人会痴呆，但是发现一个道理，一个相同的东西不断的刺激就会老化，所以人常常应该有一些改变，比如说倒过来走等等。我中午得到一个体会，太规律的生活容易痴呆，西方人很早就发现中国人很聪明，给老年人发明了一个铁蛋在手上一直抓，所以中国人的痴呆很难跟刺激手掌心有关系。但是他们又发现中国人不是每个人都喜欢玩铁蛋，发现原来是中国人很喜欢打麻将。

　　这是瑜珈的四个基本动作。第一个将你的手抱在脑后，然后不停的侧弯，一直向左一直向左，然后一直向右一直向右，尽量要维持上身不动。人这个地方有淋巴腺，这个动作是拉伸淋巴腺用的。这是第一种瑜珈的基本姿势。第二种左手抱着右手尽量往左，然后再反过来。第三种是讲一个手掌伸出去，然后尽量的扒开。为什么这个动作给中国民航做，因为在飞机上没有太大的空间，最近有一个名词叫航空病，很多人经常坐飞机感觉不舒服，有人发现坐飞机超过十个钟头，特别容易生病，是因为高空的压力、空间的狭窄、椅子不能动给人造成的压力等，常常坐飞机的人应该在飞机上尽量给自己减压。第四个是抱膝盖，将你的膝盖抱起来尽量往胸部拉，这是瑜珈术的基本原理，不断的拉伸到形成一种紧张。但是各位像这个动作，我们平时没有几个人可以轻易的操作，人像一个弓一样，这是对人肾脏、肝脏、脾脏的不断拉伸，刺激人的内分泌。

　　我们再很快的回顾一下刚才四个动作。注意看瑜珈术，不管在什么样的状况，都是不断的拉伸刺激内分泌，就是这样一个简单的原理。

　　看看这张图片，所以有很多人喜欢在外面做瑜珈，这是印度的印度教和中国道家的结合，吸收日月的精华，但是西方人不愿意用道家来解释，他们用另外一个解释，一个人在大自然里风不断的穿越，阳光照射，天地一片安静，河流澎湃的声音会感动你。道家说日月精华和草木灵气跟瑜珈说的大自然感动其实是一样的道理。印度人的瑜珈术到了最高境界真的是想不到，有一个名词叫洗肠，人的身上常常有乱七八糟的东西，瑜珈术有自己的方法洗肠，就是宋美龄常常使用的方法，她活到一百多岁，而且皮肤一直不错，这是她的一个贴身护士说出来的，他有一个习惯洗肠，每天晚上睡觉，她是绝对不会带着粪便去睡觉，我前面说过，人在应该上厕所的时候没有上厕所，粪便留在身体会不断的回收，宋美龄有一个习惯，每天将清水打到肠子里，然后抽出来，这是洗肠。印度的洗肠怎么做，从嘴巴慢慢的咽进一条布条，然后上厕所，这个布条就出来了，然后两只手拉着布条像洗澡一样。

　　信仰是支撑人生命的力量。各位要记住，中国有信仰危机和信任危机，我首先说信仰。其实中国人并没有真正的国教，一个国家有国教其实并不见得好，常常发生战争，比如说西方历史上的百年战争，就是因为宗教发生的，欧洲的十字军战争也是因为宗教发生的，美国和伊拉克打起来，讲白了也是宗教冲突。简单说起来，我们这个民族尽管没有国教，但是从另外一个角度来说，中国自古以来没有特别严重的宗教冲突，在我们国家为了宗教死亡大量的人是没有的，就是文化大革命对寺庙有一些破坏。我们中国立国五六千年以来，从事没有真正的亡国，世界四大文明古国另外三个统统成为英国的殖民地，都拿英文作为国语，只有中国从来没有使用过国外的文字，从来没有迫害过任何宗教。你看看中国的庙宇，如来庙坐在后面，前面是观音，然后是一个孙悟空等，其实每个神都保佑我们。有关于信仰，我们这里有三句话，第一个，人生的价值观，人为什么活下来，一个人如果没有价值观，没有活下去的意念很容易被困境打倒，也就是说他的压力特别大。每个人都有自己的价值观，我没有办法在这里调查和统计，只好说说自己，我在台湾中山大学教书有学生问我我的价值观是什么，我当时的回答是什么？人生有三种价值，第一种价值比较低，就是我们不是任何人的负担，做人家的儿女不要做痛苦的负担，做人家的学生不要做老师的负担，做人家的员工不要做领导的负担，我年轻的时候不拖累我的父母和师长，长大不拖累我的师长，现在我年纪大了，我希望不拖累我的女儿，我希望将我的身体弄的很好，我女儿将来不为我烦恼。我活的越好，身体越健康，对我的女儿来说是幸，最好你都不是自己太太的包袱。这件事我认为我做到了。第二个境界，这个世界上有一个地方的贡献至少有我的眼泪和血汗。我这一生，通过供应商、销售商，通过我养活的人大概有三四万，因为养活了这么多人，也教了这么久的书，成为我人生的第二个境界。第三个境界，我做不到，由于你所受的苦，以后人类不用再受了，伟大的爱迪生、伟大的居里夫人、伟大的阿基米德等等，这些都是人生的最高境界，我认为我现在没有做到。但是我要提醒大家，最起码第一点要做到，这是人生的价值观，如果人可以这样想这样活着，从我们的观点来看就是支撑生命的力量。各位我不是为了钱工作，这就是一种自身的力量，我希望将我知道的事情讲给别人听。

　　要有主义或者特殊的任务支撑你，如果你坚信共产主义，如果你坚信资本主义，不管你坚信什么，如果你抱着不管什么主义，将它当做特殊的任务，什么都可以做到。像以前的刘少奇、周恩来、邓小平等是什么精神支撑着他们，刘少奇六个子女流落在外，都是别人帮他找回来的。

　　我们国家有信任危机，政府不相信人民，人民不相信政府，老师不相信学生，学生不相信老师，子女不相信父母，父母不相信子女，领导不相信员工，员工不相信领导。毛主席一生当中强调唯物，其实毛主席是非常唯心的人，他有很多话是唯心的，毛主席说人有多大胆地有多大产。还有毛主席说与天斗、与地斗、与人斗其乐无穷。毛泽东在想到阶级斗争时，强调唯物，他否定神的存在，否定物质至上没有精神，其实毛主席是有矛盾的，有机会到天上，我肯定要请教他。容纳宗教是一个非常重要的事，教宗一直没有到中国大陆访问，跟政治上的矛盾是有关系的，我不认为教宗到大陆上对我们有多大帮助，但是我也不认为否定基督教对我们有什么好处。

　　我们如果有心思会在菩萨的面前讲一讲有什么特别的不好，没有，宗教是一种诉求，所以我们在菩萨的面前祷告，在许多的寺庙里可以看到。这个镜头不是中国的，是缅甸的，缅甸人和印度人、越南人非常的虔诚，在泰国男孩子一定要当一次和尚，所以对他们来说宗教是一个安定的作用。另外一个镜头是天主教，他们常常唱圣诗，有的做的比较极端将一生献给天主，当神父或者是修女。西方人认为基督教和天主教是比较开放也比较人性的。还有一种是穆斯林，现在所看到的图片是印度有名的印度教，每个星期的星期五穆斯林可以去礼拜，变成很奇怪的现象，所以平时这个地方是印度教跪拜，但是在星期五就是穆斯林来这里。

　　在美国读书的时候，我常常发现美国学校常常让我们填写一个东西也就是宗教，中国人常常是空白，我也是空白。美国人每次看到我都会问我没有信仰吗？我不知道怎么回答。后来我遇到几个国内去的留学生，他们都填了共产主义，我们的教授就问他们共产主义是你们的信仰吗？回答说是。然后美国教授问如果你有心思的时候，会抱着毛主席的像哭吗？然后第二个问题，你们的党任何人可以参加吗？回答说不行。美国人马上说我们基督教、天主教谁都可以参加。接下来问你们的党要交党费吗？美国说基督教、天主教不交党费。然后再问你们的党员在国内享有一定的特权吗？最早不是党员不能出国，美国人马上说神的面前人人平等。所以各位，共产主义算不算一个信仰，是不是真的当做一个寄托，中国没有真正的国教，共产主义到今天有了信仰危机，连我们的党都有了这样的感觉。

　　执着的矛盾。佛经跟我们说人有五个毒，贪（贪念）、嗔、痴（痴迷）、慢（傲慢）、疑（怀疑）。世界上没有那么多人，只是一个是求名，一个是求利，芸芸众生讲的都是贪，所以佛家的五毒里，贪列为第一，人只要贪就会很麻烦。你知道黄埔陆军校建校的时候有两个校训，文官不贪财、武官不怕死，对人生没有眷恋，什么都可以牺牲，人只要没有眷念，什么都可以放得下。这是我的一些感想，一个人要放下而不是放弃，一个人要随和而不是随便，一个人要用心不是用力，一个人要争气而不是斗力。如果修行到这个地步，可以说将这个境界脱出了执着，佛家说人修行最大的难处就是执着，走不出来，容易自杀的人压力太大，就是死胡同一直往里走。

　　最后我们看两张图片，做最后的总结。

　　中国社会加深压力的特殊因素，社会带给我们什么样的压力？给各位看一下图片，这张图片值得大家去哀伤。这个女人其实已经死了，05年6月，在上海凯旋路一个大楼的阳台，这个女要跳楼，公安局得到消息，警察去劝阻他，下面很多人在看，在上面挣扎了十个钟头，这个女人还是跳了下来，最后还是死了。这个事发生在今年的六月，上海凯旋路的一个事，这是中国社会造成的一个哀伤，中国人容易自杀，容易有逆境和挫折感。这个题目是中国式的压力，身为一个中国人是很荣耀的，祖国这么进步，但是社会有这么多的问题值得我们思考，这个社会带给我们什么压力。中国社会对人的压力有这么六个客观因素。第一个男女平等在我们社会只是一个口号，中国男人对女人不够尊重，中国人对女性不够礼貌，中国男人对女人不够包容，身为一个中国人应该有体会，如果我们男女真的平等，就不会天天挂着这样的一句话了。第二个就是市场经济还没有充分形成。第三缺乏同情性和同理心，不能将人家的痛苦当做我们的痛苦。第四个中国人的AQ和EQ的教育通常不足，中国学生在海外自杀的特别多，是外国人搞不懂的，北大清华这样的名校，学生在外国经常自杀，后来发现AQ教育其实不够。第六，没有发泄和舒缓的渠道，在学校没有办法找老师，在机关不敢找领导，在家不敢找家长，在中国社会没有精神病的医生，也没有人愿意去找，心理智商在我们根本就是空缺，所以中国人遇到压力没有办法解决很容易自杀。最后是功利主义，一天到晚在搞中国财务一百强，每一个企业都在研究今年创收到底，每个地方都在研究对中国的GDP有多大的贡献，没有人说我盖了多少学校，或者有企业说我救了多少孤儿，而且一动就问人家是不是博士生、硕士生，是不是留美回来的。中国社会的这六点，使中国社会的压力非常大，我们的社会容易出现问题，这跟中国的特殊状况是有关系的。我们看这个女人穿的衣服也不是非常差，所梳的辫子大概不是上海人，我感觉这是外地人到上海情况很不好，走上绝路，这个事情给我的感觉很伤痛，我们不希望自己国家的同胞走上这条路，在一个阳台上挣扎十个钟头才跳下来，真的想死十秒钟就跳下来了，我不知道她怎么会跳下来，肯定是讲了一大堆的风凉话然后她跳下来的。

　　我们拿这张图片做总结吧。如果一个人的AQ很好，在面对逆境的时候应该是这样的，绝大多数在面对逆境很严重的时候，AQ下去，所谓希望改变结果是纵轴，逆境是横轴，有人碰到逆境一起来的话能力就下去了。在这里我没有太多的解释，因为我们这个课是一天以上的，有的人是逆境可以对付，在逆境很严重的时候，AQ就下去了。大部分人类都是接近于这一种，带有中AQ，逆境太厉害的时候没有办法下去了，这种高AQ的人，越斗越勇的人真的太少了，越斗越愉快的人真的是太少见了。这张照片是中国国民党第一届中常委开会的时候，红笔圈起来的是毛泽东，毛泽东是以前国民党的一部分，八路军以前归国民党指挥。这张照片里都是共产党和国民党，其实毛泽东本来就应该是国民党，但来后来理念跟国民党走的越来越远远，就有了地下党然后国民党，然后分家打下天下。毛主席自己也不能够自己不是国民党的党员，但是话说回来，在这样国民党的情况下，毛主席能够打出活路，蒋介石四次放掉毛泽东，结果拿下江山的是毛泽东，有这样的AQ难怪打下江山。人跟人的性格，心理学早就分析出来了，任何英雄豪杰到了晚年，对自己的权利开始有点挂不住的时候，AQ就会下来，毛泽东最意气风发的时候，是35岁到45岁，是人生的巅峰，以后他也有人生气短的情况。其实在人的身上，任何英雄豪杰都不例外，讲起来都是正常的。

　　人的压力没有绝对的问题，我也没有说我今天所说的都是不得了的方法，我们在一生中遇到太多的挫折和逆境，希望都能够渡过，很多事都需要自己解决，我给你再多的办法，如果你不去尝试也是没有办法的。困难没有什么严重性，世界上没有一个人可以说自己是最痛苦的，跟真正的痛苦比起来不是真正的痛苦，你有什么好痛苦的？而且任何事都可以改变，通过家人、领导、朋友都可以解决，人跟人到最后不是比财富和权力。在蒋介石过生日的时候，张学良送他一只手表，玩的太久了，蒋介石回送一根钓鱼杆，后来蒋介石再过生日，张学良送了一只关着鸟的鸟笼，然后蒋介石回送他一只更大的鸟笼，里面放着一张纸，上面写着鸟笼我有的是鸟你慢慢的抓吧。蒋介石死时，抓住蒋经国的手说，不要放虎归山，所以蒋经国一直也没有放他，直到蒋经国死了，张学良写了一句话，“给敌人送终，真是人生一大快事”。

　　好了，就到这里，谢谢大家。

　　（完）

　　“南中国实战营销论坛”是集举办近百场论坛大会深厚经验的广州“益策学习机构”倾力打造的知名品牌。已成功举办20多期，正以每月一期的速度成熟发展。其年度论坛——中国实战营销高峰论坛，已成功举办2届，是国内营销界品牌突出、影响卓著的盛会。本论坛信奉“来自营销市场最前沿的声音是最权威的声音”。每期针对营销界大热话题，邀请营销界风云人物，聚首南中国营销职场精英，旨在分享实战经验，研讨变革对策，把握营销走势，促进企业成功。联系电话：020-87518572

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